MamPILATES

Workout mit Baby


Termine:

 

Montag

9h-10h

EKIZ Eltern Kind Zentrum

JUFA Jugendgästehaus

Dachgeschoß

Burgenlandstraße 15

8280 Fürstenfeld

 

Freitag

10h-11h

Eltern-Kind-Beratung

("Betreutes Wohnen", UG)

Am Kirchengrund 10

7551 Stegersbach


Fühl Dich wie zuhause ... in Bewegung kommen ... ... Beckenboden erfühlen ... Deinen Körper neu entdecken und erwecken ... stärken & kräftigen ...



Es darf natürlich JEDERZEIT gestillt, gewickelt, gegessen, geweint und gelacht ;-) werden.


    Das erwartet Dich:


Nach der kostbaren Zeit

der Schwangerschaft & der Geburt

kommst Du in diesen Stunden

nach Deinem Wochenbett zum

Workout mit Deinem Baby.

 

DeineMuskeln werden gestrafft & gestärkt & elastisch gehalten, um auch den Alltag mit Deinem/r neuen Erdenbürger/in in voller Kraft zu meistern!

 

Viele verschiedene Übungen mit & ohne Kleingeräte stärken Mam auf vielerlei Ebenen!

  • Aufbau der Bauchmuskulatur
  • Aufbau der Rückenmuskulatur
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Ganzkörperstraffung ~ Stärkung

Manche klassischen Pilatesübungen werden mit Baby, manche ohne gemacht -

Dein Baby ist in das Training involviert.

Die Aufrichtung der Wirbelsäule, das Ausbalancieren Deines Körpers ist in dieser Einheit ein zentrales Thema!

 

Mams ~ Talk About ... runden unser Workout ab ...


Komm vorbei!

Jede Mam ist herzlichst willkommen! :o)

ICH FREUE MICH AUF EUCH! 
Alles Liebe, Nina Miriam