MamPILATES
Workout mit Baby
Termine:
Montag
9h-10h
EKIZ Eltern Kind Zentrum
JUFA Jugendgästehaus
Dachgeschoß
Burgenlandstraße 15
8280 Fürstenfeld
Freitag
10h-11h
Eltern-Kind-Beratung
("Betreutes Wohnen", UG)
Am Kirchengrund 10
7551 Stegersbach
Fühl Dich wie zuhause ... in Bewegung kommen ... ... Beckenboden erfühlen ... Deinen Körper neu entdecken und erwecken ... stärken & kräftigen ...
Es darf natürlich JEDERZEIT gestillt, gewickelt, gegessen, geweint und gelacht ;-) werden.
Das erwartet Dich:
Nach der kostbaren Zeit
der Schwangerschaft & der Geburt
kommst Du in diesen Stunden
nach Deinem Wochenbett zum
Workout mit Deinem Baby.
DeineMuskeln werden gestrafft & gestärkt & elastisch gehalten, um auch den Alltag mit Deinem/r neuen Erdenbürger/in in voller Kraft zu meistern!
Viele verschiedene Übungen mit & ohne Kleingeräte stärken Mam auf vielerlei Ebenen!
- Aufbau der Bauchmuskulatur
- Aufbau der Rückenmuskulatur
- Stärkung des Beckenbodens
- Ganzkörperstraffung ~ Stärkung
Manche klassischen Pilatesübungen werden mit Baby, manche ohne gemacht -
Dein Baby ist in das Training involviert.
Die Aufrichtung der Wirbelsäule, das Ausbalancieren Deines Körpers ist in dieser Einheit ein zentrales Thema!
Mams ~ Talk About ... runden unser Workout ab ...
Komm vorbei!
Jede Mam ist herzlichst willkommen!
:o)
ICH FREUE MICH AUF EUCH!
Alles Liebe, Nina Miriam